Kebiasaan Tak Disadari Bisa Sebabkan Penyakit Gagal Ginjal

Pada artikel sebelumnya kami sudah memberitahukan beberapa informasi mengenai penyakit gagal ginjal. Dan pada kesempatan kali ini kami akan menyampaikan mengenai kebiasaan tak disadari bisa sebabkan penyakit gagal ginjal atau bisa juga memperburuk kondisi tubuh penderita gagal ginjal.

Kebiasaan Tak Disadari Bisa Sebabkan Penyakit Gagal Ginjal

Seperti yang sudah kita ketahui bahwa organ ginjal memiliki peranan yang sangat penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Namun tanpa anda sadari, ada beberapa kebiasaan yang sering anda lakukan sehari hari ternyata bisa merusak organ ginjal yang bisa memicu terjadinya gagal ginjal.

Penyakit gagal ginjal sendiri adalah suatu kondisi yang disebabkan akibat dari tidak berjalanya fungsi ginjal sebagaimana mestinya.

Apabila kondisi tersebut dibiarkan terus menerus tanpa adanya pengobatan, maka gagal ginjal yang dialami bisa menyebab beberapa dampak buruk atau komplikasi seperti serangan jantung dan stroke.

Untuk mencegah terjadinya kondisi tersebut dan menjaga kesehatan ginjal sebenarnya bisa dilakukan dengan cara meninggalkan beberapa kebiasaan yang bisa menimbulkan resiko gagal ginjal, yang tanpa di sadari serng anda lakukan setiap hari.

Kebiasaan Yang Tak Disadari Bisa Menyebabkan Gagal Ginjal

Langsung saja, berikut ini ada beberapa kebiasaan buruk yang sering dilakukan yang bisa memicu gagal ginjal, adalah :

  • Banyak mengkonsumsi makanan ringan kemasan

Beberapa makanan ringan kemasan seperti snack yang sering kali anda makan memiliki banyak kandungan sodium atau garam yang bisa membahayakan kondisi kesehatan jantung dan ginjal.

  • Menahan kencing

Kebiasaan menahan kencing terlalu lama bisa mengakibatkan timbulnya penyakit gagal ginjal. Hal ini dikarekan menahan kencing yang terlalu lama bisa meningkatkan desakan pada ginjal dan bahkan bisa membebaninya.

  • Duduk terlalu lama

Menghabiskan waktu lebih dari 8 jam sehari dengan duduk di tempat kerja bisa meningkatkan seseorang mengalami kondisi penyakit ginjal. Namun hal ini bisa anda cegah dengan menjalani gaya hidup aktif di rumah seperti berolahraga 2-3 kali dalam seminggu.

  • Tidak / Kurang mimun air putih saat haus

Untuk mencukupi kadar air dalam tubuh anda tidak perlu harus minum 8 gelas setiap harinya untuk menjaga kesehatan organ ginjal. Namun anda perlu minum saat haus, jangan sampai anda mengalami dehidrasi.

Pasalnya dehidrasi bisa menyebabkan beberapa masalah kesehatan seperti tekanan darah menurun dan aliran darah berkumpul dalam ginjal, sehingga kondisi tersebut bisa menimbulkan dampak buruk pada organ ginjal.

  • Kurang tidur

Kebiasaan Tak Disadari Bisa Sebabkan Penyakit Gagal Ginjal

Ternyata penting beristirahat dengan baik di malam hari, tidak hanya untuk kesehatan tubuh saja, melainkan juga agar kesehatan organ dalam tubuh bisa tetap sehat terjaga. Hal ini dikarenakan jaringan pada organ ginjal akan di perbarui hanya saat anda tidur.

Namun, apabila anda tidak atau kurang tidur malam, maka proses diatas akan terhenti dan meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada ginjal.

Tidak hanya itu saja, tidur yang tidak benar juga bisa menyebabkan terjadinya pengerasan dan penyumbatan pada arteri ( pembuluh darah ). Dimana kondisi ini bisa menyebabkan tekanan darah menjadi naik yang bisa membebani organ ginjal dan menyebabkan gagal ginjal.

Baca Juga : Obesitas Pemicu Gagal Ginjal
  • Banyak mengkonsumsi daging ( protein hewani )

Banyak mengkonsumsi protein hewani se[erti daging secara berlebihan bisa menimbulkan banyak masalah pada tubuh, seperti masalah pada sistem pencernaan yang cukup parah dan masalah ginjal kronis.

Mengkonsumsi asupan proten harian yang direkomendasikan adalah 1-1,6 gram per kg berat badan. Maka dari itu, dari pada anda banyak mengkonsumsi daging, cobalah konsumsi lebih banyak buah dan sayuran serta beberapa jenis makanan protein seperti telur, ikan dan kacang.

Dengan mengetahui beberapa kebiasaan diatas, anda bisa melakukan pencegahan terjadinya penyakit gagal ginjal yang mematikan ini.

Demikian informasi yang bisa kami sampaikan untuk anda mengenai beberapa kebiasaan buruk yang tidak disadari ternyata bisa menyebabkan penyakit gagal ginjal. Semoga artikel sederhana yang kami sampaikan ini bermanfaat untuk dan menjawab rasa ingin tahu anda seputar penyakit gagal ginjal.

Jangan lupa bagikan informasi ini kepada kerabat atau saudara terdekat anda, agar mereka juga bisa menghindari beberapa kebiasaan buruk yang bisa merusak ginjal dan menyebabkan penyakit gagal ginjal.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*